Mitos e verdades sobre cabelo

Perder cabelo assusta. Basta ver mais fios no ralo do banheiro ou na escova para surgir a dúvida: “será que isso é normal?”. Na internet, a resposta costuma vir em forma de dicas rápidas, receitas caseiras e promessas milagrosas, como o shampoo anti-queda. Mas será que ele funciona mesmo? Muita coisa que circula por aí é mito, e acreditar nela pode atrasar o diagnóstico e piorar o quadro.

A seguir, separo o que é mito, o que é verdade e o que depende, com base na prática clínica e na evidência científica. Assim você entende melhor o que acontece com os seus fios e sabe quando é hora de procurar um dermatologista ou tricologista.

Lavar o cabelo todos os dias causa queda?
Mito. Lavar não faz o fio cair: os fios que saem na lavagem já estavam em fase de queda. Lavar com a frequência que o seu couro cabeludo pede, inclusive todos os dias, é seguro e ajuda a manter o couro cabeludo saudável.

Shampoo anti-queda funciona?
Mito. Shampoo sozinho não resolve queda de cabelo, porque ele fica pouco tempo em contato com o couro cabeludo e age de maneira superficial, não chegando aos folículo piloso.

Usar boné ou chapéu faz o cabelo cair?
Mito. O uso de boné não causa calvície. Só pode haver problema se ele estiver muito apertado, ou sujo, causando irritação ou alguma tração.

Estresse causa queda de cabelo?
Verdade. O estresse físico ou emocional intenso pode desencadear o eflúvio telógeno, uma queda aumentada que costuma aparecer meses depois e ser temporária.

Calvície vem só do lado da mãe?
Mito. A herança genética da calvície é complexa e pode vir de ambos os lados da família.

Cortar o cabelo faz crescer mais rápido?
Mito. O crescimento acontece no folículo piloso. Cortar melhora o aspecto das pontas, mas não acelera o crescimento.

Vitaminas e suplementos resolvem a queda?
Depende. Só ajudam quando há deficiência comprovada. Tomar sem indicação pode não trazer resultado e, em alguns casos, o excesso pode até piorar a queda.

Escovar muito o cabelo faz cair?
Mito. Escovar não causa queda por si só, mas escovar com força, ou em fios molhados e frágeis, pode quebrar os fios.

Mulheres também ficam carecas?
Verdade. A alopecia androgenética feminina é comum, geralmente aparece de forma diferente do homem, com um afinamento difuso no topo da cabeça.

Penteados presos e químicas podem causar queda?
Verdade. Tração constante e procedimentos químicos agressivos podem causar quebra e até queda definitiva em alguns casos.

Quando procurar um médico?
Se a queda dura mais de 2 a 3 meses, se há falhas ou afinamento visível, ou sintomas no couro cabeludo, procure um especialista. Tratar sem diagnóstico pode atrasar o resultado.

Perguntas frequentes:
- Quantos fios é normal cair no dia? Entre 50 e 100 fios por dia.
- Receitas caseiras funcionam? Não há evidência de que resolvam queda de cabelo, e algumas podem irritar o couro cabeludo.
- Cabelo cai mais em certas épocas do ano? Pode haver aumento sazonal da queda, em geral no outono, que costuma ser passageiro.

Dra. Mariani Ghizzi | Dermatologia | Tricologia | CRM-SP 213 817